骨折予防– category –

変形性膝関節症（膝OA）は、膝の軟骨がすり減ることで痛みや動かしにくさが生じる病気です。しかし、膝まわりの筋力を強化することで、膝への負担を減らし、痛みの緩和や歩行改善が期待できます。ここでは「膝に過度な負担をかけない」ことを最優先に、大...

【結論：市販サポーターでは筋力は落ちません】 「サポーターをつけると筋力が落ちるから、あまり使わない方がいい」 そんなふうに聞いたことがある方もいるかもしれません。 でも、結論からお伝えします。 市販されている膝サポーター程度の固定力では、...

膝の痛み、手術しかないと思っていませんか？ 「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」──そんなお悩みを抱える方の多くが、実は「変形性膝関節症（膝OA）」の可能性があります。 💡 現在、膝に強い痛みや腫れがある場合は、まずは整形外科を受診...