ブログ

【結論：市販サポーターでは筋力は落ちません】 「サポーターをつけると筋力が落ちるから、あまり使わない方がいい」 そんなふうに聞いたことがある方もいるかもしれません。 でも、結論からお伝えします。 市販されている膝サポーター程度の固定力では、筋力が落ちることはありません。むしろ、正しく使えば動きやすくなり、筋力低下を防ぐ…

【はじめに】この記事についてのご案内 本記事は、理学療法士の視点から、運動やリハビリに関する情報をわかりやすくお伝えするものです。 紹介している運動は、あくまで一般的な情報提供を目的としており、特定の症状や疾患に対する効果・改善を保証するものではありません。 体調や症状には個人差がありますので、運動を始める前には、専門…

「立ち上がるのがつらい」「階段が不安」そんな膝の悩み、ありませんか？ 年齢を重ねると、こんな変化を感じる方が増えてきます。 ・階段の上り下りがつらくなってきた・椅子から立ち上がるときに膝がガクっとする・歩くと膝に違和感や痛みがある・運動不足が気になるけど、何から始めていいかわからない 実はこうした症状、**「太ももの筋力…