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【はじめに】この記事についてのご案内 本記事は、理学療法士の視点から、運動やリハビリに関する情報をわかりやすくお伝えするものです。 紹介している運動は、あくまで一般的な情報提供を目的としており、特定の症状や疾患に対する効果・改善を保証するものではありません。 体調や症状には個人差がありますので、運動を始める前には、専門…